co do kreatyny to slyszalem ze biezez sie po 5g ale nie wiem nie chce cie wprowadzic w blad a oto jak dawkowac hmb z rana naczczo 1,po poludniu 1,na noc 1 z rana naczczo 1,przed treningiem 1 ,po treningu 1 ,na noc 1 ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "
HMB działa antyglikolitycznie, przez co ułatwia magazynowanie glikogenu. Składniki aktywne miłorzębu działają lekko moczopędnie, ale słabo. To wyraźnie spadł Ci tonus mieśniowy, nie woda podskórna. Albo za mało węglowodanów w diecie, albo elektrolitów i wody, albo wszystkiego do kupy.
biore w tej chwili hmb a co do bialka czy dieta bialkow na ktorej jestem a jest bardzo bogata w bialko starczy?czy mam szanse zroobic jakoms ciekawa rzezbe i czy moje opnki z boku brzycha zejda wreszcie?:) Agresja jest strachem przed agresja...
Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]
[...] 3 - 30/50/20 1)jajecznica z 3 jajaek 35b t30 w 3 2) pomidor X 2 3) oliwa 10g Posiłek 4 - 30/45/15 1)serek wiejski 10b w3 t 11 2) homogenizowany 10b t 5 w 3 3)5g olwiy <posiłek potreningowyto jest > Posiłek 5 - 30/0/0 1)odżywka białkowa 30 g na noc lub mleko prosze oceniajcie a i może macie jakieś propozycje np.antykatabolik hmb?
Conquerorr co ty ******lisz? mono po 1 miesiacu cwiczen? wogole jakakolwiek odzywka po 1 miesiacu cwiczen? po***alo cie? niech chlopak najpierw opanuje podstawy treningu ulozy sobie diete (bo na bank nie ma) !! mono i kreta itp. to niech wali po 4 miesiacu jak sie juz wprawi. Chlopie jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. odnosnie tematu. tak [...]
nie łuchaj go to ******lenia o szopenia ja brałem po 3 miechach i co?? 96kg i takie wymiary że szok!! Tylko ze brałem też Olimpa Mega Capsy i HMB do tego. i all było super. Pozdro. kreatyna wg mnie najlepszą wybrałeś:D
a ja sie tu wtrace mam pytanie biore sobie teraz hmb chodze na silke i robie cwiczenia aerobowe zeby sie wyzezbic i spalic tkanke tluszczowa niekiedy stojac w pokoju cwicze sobie ciosy poprostu uderzam roznego rodzaju ciosami w powietrze! mecze sie przy i poce i czuje jak pracuja plecy, barki, i inne miesnie i tutaj moje pytanie czy przez to [...]
w takim razie HMB tez olej kupiles juz cos ? jesli tak to napisz co i ile $ jeszcze zostalo jesli nie to napisz ile mozesz przeznaczyc $ wtedy latwiej bedzie doradzic
Polecam dziennik vitalmaxa.moze wtedy Ci bedzie latwiejdiete dla siebie ulozyc.co do hmb to strata kasy,l karnityna tez nie za bardzo.Dieta aeroby i bedzie git.
Czyli HMB to pic na wodę?! Nie wiedziałam,że nie działa... Naprawdę nikomu nie pomógł? Obliques,czytałam namiętnie Twoje dzienniki treningowe i znasz się na rzeczy-jakie suplementy bierzesz? Ja póki co Aminokwasy BCAA ale w niedługim czasie może dobrze by było cos dorzucić... A dieta to podstawa-wiadomo!
chwyt ?? co to znaczy ?? Nobo wiece moim celem jest spalenie tluszczyku z brzucha niemam go duzo no ale jest i chce sie go pozbyc ,. i powieccie mi poprostu nazwe firmy ktora robie dobre HMB aha i prosze aby bylo w tabletkach . <niejestem jakos przekonany to tuch proszkow> ^^&
Kornel z 117kilogramów to pierwsze przygotuj się na ehhh tak strzelając na rok ciężkiej pracy, żeby wyglądać "w miarę". W miarę to znaczy z znacznie obniżonym poziomem Body Fatu. Z widocznymi mięśniami etc (w miarę;p) Wszystko zależy od twojej pracy, jest w twoich rękach. JAK SIĘ PRZYŁOŻYSZ TAK BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ! Zacznij od : -dieta [...]